¿Te cuesta dormir bien y comenzar tus días con energía?
Esta guía esencial de 27 páginas está diseñada para ayudarte a lograr un descanso reparador y superar los desafíos del TDAH que afectan tu sueño.
Con pasos simples y estrategias efectivas, aprenderás a establecer rutinas saludables, manejar distracciones nocturnas y revitalizar tus mañanas.
Perfecta para estudiantes, profesionales o cualquier persona con TDAH que busque mejorar su bienestar.
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Empieza hoy mismo y despierta con más claridad, enfoque y energía.
