Miles lo aman
Sofía R.
(Profesora)
“Nunca pensé que algo tan sencillo podría ayudarme tanto. Antes siempre estaba desorganizada y me sentía abrumada, pero el kit me ha dado las herramientas que necesitaba para planificar mi día y mantenerme enfocada.”
Carlos M.
(Estudiante Universitario)
“Estaba buscando algo que me ayudara a manejar mejor mi tiempo y el estrés de los estudios, y este kit ha sido un salvavidas. Los planners son súper prácticos y fáciles de usar, además las guías me han ayudado a establecer metas claras. 100% recomendado.”
Mariana L.
(Madre de 2 niños)
“Como madre de un niño con TDAH, siempre busco recursos que realmente funcionen, y este kit es espectacular. Me encanta que incluye ejercicios prácticos para trabajar juntos, y las guías para padres son muy útiles. Ahora siento que tengo más control y claridad en casa.”
¿Esto te suena familiar?
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¿Te cuesta seguir el ritmo de tus planes o horarios?
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¿Te sientes abrumado por la sobrecarga sensorial o las demandas familiares?
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¿Te resulta difícil encontrar tiempo para ti mismo en medio del caos?
KIT DEFINITIVO PARA EL TDAH
CUADERNO DE ACTIVIDADES PARA LA FUNCIÓN EJECUTIVA
¿Te cuesta planificar, priorizar o terminar tareas?
Este cuaderno ofrece estrategias paso a paso para mejorar tu enfoque, organización y toma de decisiones. Crea hábitos duraderos y toma finalmente el control de tu tiempo.
CUADERNO DE ACTIVIDADES PARA LA REGULACIÓN EMOCIONAL
¿Sientes que tus emociones toman el control en los peores momentos?
Aprende a identificar tus desencadenantes, calmar tu mente y responder de manera intencional.
Este cuaderno te ayuda a manejar el estrés, la frustración y el agobio con herramientas diseñadas específicamente para mentes con TDAH.
CUADERNO DE ACTIVIDADES PARA EL ESTABLECIMIENTO DE METAS
¿Cansado de establecer metas que nunca se cumplen?
Este cuaderno te ayuda a dividir tus objetivos en pasos manejables, mantenerte motivado y celebrar cada progreso, por pequeño que sea.
Haz realidad tus sueños sin agotarte en el camino.
CUADERNO DE ACTIVIDADES PARA LA GESTIÓN DEL TIEMPO
¿Siempre llegas tarde o asumes demasiados compromisos?
Descubre consejos prácticos para crear horarios que funcionen para ti. Desde manejar plazos hasta equilibrar las demandas de la vida, este cuaderno te ayuda a hacer más con menos estrés.
GUÍA DE DIETA Y EJERCICIO
¿Te cuesta mantener hábitos saludables?
Descubre cómo la alimentación y el ejercicio influyen en los síntomas del TDAH y crea rutinas que energicen tu cuerpo y mente.
Olvídate de planes aburridos: aquí encontrarás estrategias reales que se adaptan a tu vida.
GUÍA PARA DORMIR MEJOR
El TDAH y un buen sueño no siempre van de la mano. Esta guía te ofrece rutinas adaptadas al TDAH para relajarte, mantener el sueño y despertar renovado. Di adiós a las noches inquietas y hola a mañanas más energéticas.
GUÍA PARA PADRES
Ser padre con TDAH puede sentirse como un acto de malabarismo. Esta guía te ofrece herramientas para manejar tu propio TDAH mientras crías niños seguros y felices.
Desde rutinas hasta consejos de comunicación, haz que la paternidad sea un poco más fácil.
PLANNER DIGITAL PARA TDAH
El Planner Digital para TDAH reúne más de 100 planners y trackers, junto con todos los cuadernos y guías, en un sistema práctico y accionable diseñado para tu día a día.
No es solo otro planner: es un plan personalizado para aplicar todo lo que has aprendido.
Incluye plantillas basadas en evidencia, diseñadas específicamente para mentes con TDAH, ayudándote a mantenerte organizado, enfocado y en control de tus objetivos.
Organización, Priorización y Productividad
Incluye:
• Planner diario adaptado al TDAH con múltiples diseños para personalizar tu día.
• Planner semanal sin fechas para que lo uses cuando lo necesites.
• Resumen mensual y calendarios de enero a diciembre (añade tus propias fechas).
• Plantillas de “Impulso de Dopamina” basadas en recompensas para completar tareas.
• Lista “Vamos a hacerlo” con secciones de recompensas para días de semana y fines de semana.
• Plantilla de prioridades del mundo real basada en la Matriz de Eisenhower.
¡Todo lo que necesitas para mantenerte organizado y motivado de una manera amigable para el TDAH!
Herramienta de Seguimiento “Recuerda Todo”
Incluye herramientas para:
• Registrar nombres de nuevos amigos, “impuestos del TDAH,” listas de hiperfoco, llegadas de paquetes y más.
• Reducir compras impulsivas y hacer seguimiento de podcasts, libros, tareas, contraseñas, entre otros.
Todo lo que necesitas para mantener un control claro y organizado de los detalles importantes en tu vida diaria.
Finanzas - Mente Financiera
Incluye herramientas para tus finanzas:
• Gestión de presupuestos: Hogar, vacaciones, ingresos vs. gastos, y suscripciones.
• Seguimiento de deudas: Plantillas para revisar y reducir deudas de manera organizada.
• Control de gastos: Checklist para compras impulsivas, tracker de comida para llevar y hábitos de gasto.
• Ahorros: Lista de deseos, jarra de ahorros para tu “yo futuro”.
• Trackers adicionales: Facturas, dinero extra, presupuestos de regalos y mucho más.
Simplifica tus finanzas y toma el control de tu dinero con herramientas diseñadas para mentes con TDAH.
Armonía en el Hogar
Incluye herramientas para tu hogar:
• Horarios de limpieza y lavandería para mantener todo en orden.
• Inventario de despensa, refrigerador y congelador para facilitar la organización.
• Guías para deshacerte del desorden en tu hogar y vida digital.
• Planificación de comidas y listas de compras para simplificar tu rutina diaria.
Crea un hogar organizado y funcional con estas herramientas prácticas y efectivas.
Hábitos Saludables
Incluye herramientas para tus hábitos saludables:
• Rueda de evaluación de autocuidado y diario de gratitud para reflexionar y crecer.
• Evaluación de hábitos paso a paso y casillas diarias para hacer seguimiento de tus progresos.
• Reformulación de creencias limitantes para superar barreras y potenciar tu desarrollo personal.
Crea una vida más equilibrada y saludable con estas herramientas prácticas y efectivas.
Autocuidado
Incluye herramientas para autocuidado:
• Seguimiento de tu estado de ánimo, rutina de autocuidado, sueño y tiempo frente a pantallas.
• Registra tu actividad física, notas de terapia, medicación y citas importantes.
Mantén tu bienestar bajo control con estas herramientas diseñadas para priorizar tu salud mental y física.